Fase 1 Calentamiento de articulaciones que prepara tu cuerpo para la práctica. 

Fase 2: despierta tu energía con Saludos al Sol y un calentamiento muscular vigorizante. 

Fase 3:Profundizamos en posturas estáticas que desarrollan fuerza, flexibilidad y equilibrio, llevándote a un mayor entendimiento de tu cuerpo Fase 4: Finalizamos con una relajación guiada que te lleva a un estado de profundo bienestar y paz interior.